ひとり社長

箱根駅伝予選会2020エントリーが発表された。　今回の箱根駅伝予選会は大激戦が予想され、残り2枠程度に10校が争うような熾烈な戦いが予想される

大学駅伝2019秋号が10月9日に発売された。　三大駅伝に優勝を狙う東海大学・青山学院大学・東洋大学・駒沢大学の夏合宿からのチームの状況が詳しく書いてあり、各大学の三大駅伝の戦略が読めます。

全日本大学駅伝2019の出場大学26校のエントリー選手13名が発表された。　各大学大学日本一を目指して総勢338名の熱い大学生ランナーを掲載します。

マラソンサブ4攻略トレーニング箱根駅伝経験者が考える練習方法を公開します。ミトコンドリアトレーニングや大迫傑監修のファルトレクトレーニングなどを取り入れて、マラソンサブ4達成する方法を公開します

出雲駅伝2019エントリーが発表されました。優勝候補の東海大学は館澤キャプテン飯澤選手の名前がないですが、それを補うだけの十分の戦力がそろっています。　あとは法政大学の佐藤敏也選手東洋大学の前回6区区間賞の吉川選手の名前がないのが残念です。　

箱根駅伝2020有力ランナーの卒業後就職先が判明しましたの掲載しました。　有力ランナー　相澤晃選手は、旭化成に内定しております。中大の舟津彰馬選手は九電工に内定

箱根駅伝を走った経験から選ぶマラソン初心者の方がまづ選ぶべきマラソン初心者向きのマラソンシューズおすすめベスト3足を選びました。

ランニングでダイエットを成功させるために大切な5つの事、ランニングしただけではダイエットできません。ゆるい糖質制限とエネルギー効率を糖体質からケトン体体質に変えて効率的に脂肪を燃焼させることでダイエットできます。

ミトコンドリアが増えれば増えるほど、より多くのエネルギーが生み出されて筋肉も疲れにくくなります。また運動すれば増えて、運動しなければ減り、短時間でも全力走など強い負荷のトレーニングをすればミトコンドリアの量が飛躍的に増えるトレーニングです。

マラソンサブ5はマラソン初心者がまず目標にされる事が多いです。箱根駅伝経験者で、現在は普通のアラフォー体重86キロ　体重が86キロもあって福岡マラソンで5回連続マラソンサブ5を出した際のトレーニングを公開したいと思います。