マラソンサブ５

マラソンサブ5はマラソン初心者がまず目標にされる事が多いです。箱根駅伝経験者で、現在は普通のアラフォー体重86キロ　体重が86キロもあって福岡マラソンで5回連続マラソンサブ5を出した際のトレーニングを公開したいと思います。